Nutrizionista a Lucca e Capannori | Francesca Milani

Scegli il percorso giusto per te

Unisco le competenze specialistiche a quelle sportive per offrirti risultati concreti.

Ritrova benessere e salute

Non una semplice dieta, ma un percorso per ritrovare energia e vitalità. Ti supporto nella gestione delle condizioni fisio-patologiche e nelle diverse fasi della vita femminile. Lavoriamo insieme su abitudini ed equilibrio, senza rinunce inutili

Nutrizione sportiva e performance

Unisco le competenze in Nutrizione a quelle in Scienze Motorie per portare il tuo fisico al livello successivo. Ottimizziamo insieme composizione corporea, timing dei pasti e integrazione specifica, per supportare i tuoi allenamenti e massimizzare il recupero e la performance atletica

Nutrizione per la crescita e la famiglia

Dal menù scolastico alla tavola di casa. Accompagno bambini e ragazzi in un percorso di crescita consapevole, prevenendo sovrappeso e obesità. Costruiamo insieme abitudini sane per tutta la famiglia, educando al gusto senza stress

Scopri la tua strada

Come lavoriamo insieme

Un metodo strutturato ma flessibile, che mette al centro la persona, l’ascolto e l’adattamento continuo del percorso nutrizionale

Anamnesi e ascolto

Il percorso inizia con un colloquio approfondito per analizzare la tua storia clinica, le abitudini alimentari e lo stile di vita. Non guardiamo solo al peso, ma definiamo obiettivi di salute concreti basati sulle tue reali esigenze fisio-patologiche

Valutazione antropometrica avanzata

Andiamo oltre il peso. Valuto la tua composizione corporea integrando bioimpedenziometria vettoriale e misurazioni antropometriche di precisione (metodica internazionale standardizzata ISAK). Questo approccio scientifico permette di valutare la reale qualità della tua struttura fisica e di monitorarne l’evoluzione nel tempo in modo oggettivo

Strategia nutrizionale

Riceverai un piano nutrizionale pratico, studiato per integrarsi realmente nel tuo stile di vita migliorando il tuo stato di salute. Per lo sportivo, applico la fisiologia del movimento per calibrare i nutrienti sui carichi allenanti, lavorando in sinergia con gli allenatori, i tecnici e i personal trainer. Per famiglie e bambini, costruisco percorsi di educazione alimentare mirati a gestire la crescita e la selettività alimentare, creando basi solide per il benessere futuro

Dicono di me

Persona e professionista eccezionale. Dopo aver provato ripetute volte diverse diete, sempre seguita da professionisti, ero ormai delusa. Pochi i risultati ottenuti e tanti i sacrifici. Alla fine mi ritrovavo scoraggiata al punto di partenza... Ho voluto provare un'ultima volta con la dottoressa Milani.
Senza sacrifici, cambiando alcune cose nella mia alimentazione ho perso in un anno 14 kg guadagnando molto in salute ed energia. Peccato che non l'abbia conosciuta prima!
La raccomando vivamente!!!!

— Elena Milianti

Professionista impeccabile e molto disponibile. Ha saputo cogliere le mie potenzialità e le mie fragilità ed è riuscita ad elaborare un piano personalizzato su misura senza imposizioni giornaliere noiose e rigide ma con il giusto equilibrio senza rinunciare al gusto. Inoltre mi ha inviato costantemente proposte di ricette da provare e adatte al mio stile di vita. Grazie dottoressa per il suo grande impegno.

— Serena Marchiò

Dopo anni e anni di vani tentativi di seguire diete per dimagrire grazie al "Piano alimentare" che la Dr.ssa Milani ha costruito su di me sono finalmente riuscita a tornare in forma. La differenza? Non ti fa sentire a dieta ma solo seguire un alimentazione diversa per il tuo benessere, infatti ( e lo voglio sottolineare) non mi sento affamata e riesco a fare i pasti indicati senza arrivarci con la fame.
Ho 50 anni pertanto avevo perso le speranze di ritornare in un corpo longilineo e soprattutto riuscire a mantenerlo.

— Barbara Fambrini

Ho cominciato questo percorso a Novembre 2021, mai scelta fu più giusta. Francesca persona piacevolissima che ti consiglia , ti sprona e ti supporta in ogni passo. 5 stelle forse sono anche poche. Non finirò mai di ringraziarla.

— Laura Bullentini

Energia • Evoluzione • Salute

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